2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 13:38
El invierno no es una razón para rechazar bayas de jardín deliciosas y tan saludables. Las amas de casa prudentes deben haber enviado varios contenedores de fresas o fresas recién recolectadas al congelador en el verano. En la temporada invernal de resfriados e infecciones, los refrigerios de bayas son una excelente prevención
Según la investigación científica, las bayas congeladas no pierden sus propiedades nutricionales y beneficiosas, prácticamente no inferiores a sus contrapartes frescas. También son ricas en vitaminas y minerales, e incluso pueden reemplazar algunos medicamentos.
Las bayas en cualquier época del año son un manjar delicioso que tiene un efecto beneficioso sobre la salud humana. Las fresas y las fresas son especialmente ricas en vitaminas. Estas bayas contienen casi todas las sustancias útiles que tienen un efecto beneficioso sobre la salud humana. Por ello, se recomienda incluirlos en tu dieta durante la temporada de resfriados e infecciones para mantener tu salud en buena forma.
Un refrigerio fragante sin kilos de más
Las fresas pueden traer buen humor y una figura esbelta. A diferencia de otras bayas, las fresas contienen solo un 1% de ácidos orgánicos, que pueden causar acidez e hinchazón. Por tanto, esta baya puede ser consumida incluso por quienes padecen gastritis con alta acidez y colitis, pero, por supuesto, adhiriéndose a la medida.
Las fresas contienen hasta un 12% de carbohidratos útiles como fructosa y glucosa. Tienen un efecto beneficioso sobre el metabolismo, le dan a una persona mucha energía. Las fresas son buenas para comer en el trabajo, ya que pueden aumentar la eficiencia y reponer la fuerza perdida. La fructosa, que está contenida en esta baya, es menos efectiva para elevar los niveles de azúcar en sangre que la sacarosa. Por lo tanto, no hay necesidad de preocuparse por los kilos de más.
Si desea perder un par de libras, debe incluir esta baya baja en calorías en su dieta. La dieta de la fresa ayudará a limpiar el cuerpo de toxinas y toxinas, al tiempo que aumenta el suministro de vitaminas. Una vez a la semana, es útil tener un día de ayuno de fresa para la recuperación. Esta baya se puede comer todo el día, por supuesto, si no hay alergia. De lo contrario, este manjar deberá excluirse de su dieta por un tiempo y luego tomarse con moderación y solo después de consultar a un médico.
Berry de alegría
Gracias a las fresas, la hormona del placer endorfina se produce en la sangre. Debido a esta maravillosa hormona, el estado de ánimo aumenta y la persona se sentirá genial. Esta baya contiene solo una dosis de choque de vitamina C, que será una buena prevención no solo de los resfriados, sino también del estrés.
Gracias a esta vitamina, una persona puede hacer frente fácilmente a cualquier emoción y revivir el trabajo de las células grises en el cuerpo. El metabolismo se normaliza gracias al manganeso que contienen las fresas. En general, es difícil detectar fallas en esta baya. Por lo tanto, la gente la ama por una razón. Para obtener mayores beneficios, es mejor consumir fresas frescas o descongeladas sin ningún tratamiento térmico. Puede agregarlo a su batido, cereal o yogur matutino. Un postre muy sabroso está hecho de fresas con crema agria baja en grasa o requesón.
La belleza del bosque de las dolencias del corazón
Las fresas, especialmente las fresas silvestres, recolectadas en junio en los claros del bosque, no son menos útiles en invierno como en verano. Contiene mucho fósforo, calcio, hierro, ácido fólico. Ayudarán a garantizar el buen funcionamiento del miocardio. Al incluir esta baya en su dieta, una persona proporcionará a su cuerpo los nutrientes y vitaminas necesarios, que tanto faltan en la estación fría.
Especialmente dicho alimento es útil para enfermedades cardiovasculares. Y también en el caso de que una persona tenga edema, que se asocia con un mal funcionamiento de todo el cuerpo. En temporada, esta baya se debe comer un puñado de fresas al día para mejorar la función cardíaca. En invierno, es útil usarlo al menos 2-3 veces a la semana por 50-100 g.
Los aceites esenciales de fresa ayudarán a eliminar la sal y el exceso de líquido del cuerpo, lo que, a su vez, facilitará la función renal. El jugo de fresa real tendrá un efecto beneficioso sobre los dientes. Fortalecerá el esmalte y las encías y también eliminará el mal aliento.
Esta baya contiene mucho caroteno, lo que tiene un efecto positivo sobre la visión y la formación de sangre. Las fresas también te darán un cutis saludable, una piel aterciopelada y suave. Por lo tanto, la dieta debe contener fresas frescas o en puré con azúcar. Si una persona no consume alimentos que contengan caroteno, entonces tiene un mayor riesgo de desarrollar conjuntivitis, ceguera nocturna e incluso glaucoma.
Evitar estas y muchas otras "llagas" ayudará a una baya milagrosa: la fresa, que no solo es saludable, sino también sabrosa. Las fresas frescas también contienen una cantidad no pequeña de pectina, que es buena para nuestro cuerpo. Esta sustancia, que se hincha en los intestinos, absorbe los productos metabólicos dañinos y ayuda a eliminarlos del cuerpo. El exceso de colesterol, que puede causar aterosclerosis, también está expuesto al mismo efecto que los productos nocivos. Gracias a las fresas, puede ayudar al cuerpo a deshacerse de sustancias nocivas y llenarlo de vitaminas.
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