2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 13:38
Recientemente, el concepto de "desintoxicación" (limpieza) se ha vuelto muy popular. Existen todo tipo de dietas y programas detox, con la inclusión activa de verduras, frutas, jugos. Pero las hierbas medicinales también ayudan a limpiar el cuerpo. Muchos de ellos son fáciles de encontrar en su propio jardín
Aunque la medicina convencional es escéptica acerca de los procedimientos de desintoxicación, los programas de limpieza corporal son muy populares en la práctica alternativa. Ayudan a rejuvenecer el cuerpo, reducir los niveles de estrés, mejorar el estado de ánimo, regular el peso y mejorar la calidad del sueño y el estado de la piel.
El cuerpo humano ya tiene su propio "sistema de desintoxicación" (hígado, riñones). Pero, a pesar de esto, las toxinas y sustancias nocivas en el cuerpo aún se acumulan con el tiempo. Esto conduce a un deterioro del bienestar y a diversas enfermedades. La desintoxicación regular del cuerpo puede prevenir estos problemas. Por ejemplo, aquí hay algunas hierbas que ayudan a limpiar el cuerpo:
Diente de león
Esta flor de mayo contiene suficientes antioxidantes y flavonoides para ayudar a desintoxicar el hígado. Apoyan la producción de bilis y transportan toxinas del cuerpo. El diente de león tiene propiedades diuréticas y es bueno para limpiar los riñones y la vejiga. La hierba ayuda a evitar la indigestión y el estreñimiento. Las hojas de diente de león contienen muchos nutrientes y oligoelementos: hierro, magnesio, potasio, calcio y vitaminas.
La investigación en naturopatía ha demostrado los efectos beneficiosos del uso del diente de león en la salud del hígado. Beber té de esta flor es el método más popular para desintoxicar el cuerpo. Para prepararlo, debe preparar la raíz de diente de león seca (2 cucharaditas por vaso de agua) y dejar actuar durante 10-15 minutos. Beber dos veces al día durante toda la semana. Además, puedes comer ensalada con hojas de diente de león. Los suplementos de extracto de diente de león se venden en farmacias, pero definitivamente debe consultar a su médico antes de usarlos.
Raíz de bardana
Tiene un sabor no muy agradable, pero al mismo tiempo limpia perfectamente la sangre de desechos metabólicos y toxinas. Este agente puede proteger contra el daño a las células hepáticas. Además, la raíz de bardana es un diurético maravilloso que elimina los desechos dañinos del cuerpo. La planta también es buena para la digestión. La bardana contiene una tonelada de nutrientes desintoxicantes, especialmente ácido fólico y magnesio. Fortalece el sistema inmunológico del cuerpo y purifica la sangre.
La mejor manera de desintoxicarse con raíz de bardana es beber té: prepare una cucharada de raíz seca en 250 ml de agua, después de 10 minutos de infusión, beba dos o tres veces al día durante dos semanas. Sin embargo, la bardana no debe usarse para la diabetes, el embarazo y la lactancia.
Ortiga
La ortiga ayuda a mantener los riñones y el hígado al eliminar las sustancias nocivas de ellos. Estimula el sistema linfático. Esta hierba es un excelente diurético que ayuda a prevenir la acumulación de toxinas. Contiene mucha vitamina C útil, que es necesaria para el funcionamiento normal del cuerpo. Aquí hay una receta para una decocción simple de ortiga: se vierte una cucharada de ortiga seca con agua hirviendo (250 ml) durante cinco a siete minutos. Después de colar, puede agregar miel al gusto y beber tres veces al día. El curso suele durar una semana.
trébol rojo
El trébol rojo es uno de los limpiadores de sangre más eficaces. Ayuda a descomponer las toxinas y ayuda a eliminarlas a través de la transpiración. Según la investigación, el trébol funciona bien con las toxinas de las drogas. La planta estimula la producción de bilis y ayuda a eliminar sustancias nocivas y grasas del hígado.
El trébol rojo es la fuente más rica de minerales, incluidos cobre, magnesio, cromo, calcio, fósforo y hierro. Contiene polisacáridos, polifenoles y aceites esenciales. Para preparar té de trébol, las flores secas (una cucharadita) se vierten con un vaso de agua caliente y se infunden durante mucho tiempo (aproximadamente 20-30 minutos), luego se filtran a través de una gasa y se beben durante una semana tres veces al día, una taza.
El trébol rojo no es adecuado para quienes padecen enfermedades hormonales, por lo que debe consultar a su médico antes de usarlo.
Cilantro
Las hojas aromáticas de cilantro (cilantro) son eficaces para limpiar el cuerpo de metales pesados. Estudios llevados a cabo por expertos en el campo de la etnofarmacología han demostrado que el cilantro tiene un efecto poderoso sobre la acumulación de plomo en el organismo. Aumenta la excreción urinaria de ácido delta-aminolevulínico, que aumenta con la ingesta de plomo. El cilantro contiene muchos nutrientes que son esenciales para la desintoxicación. Es útil consumir media taza de hojas y tallos de cilantro durante varios días. Además, a menudo puedes incluir esta planta en tu dieta diaria.
Cardo de leche
Es una hierba muy utilizada para limpiar el hígado. El compuesto silimarina en el cardo mariano es capaz de proteger y reparar las células hepáticas dañadas. La planta ayuda a mejorar la digestión y absorción de nutrientes por parte del organismo. El cardo mariano puede ser eficaz para limpiar el cuerpo de metales pesados y sustancias tóxicas que se encuentran en las drogas.
El extracto de silimarina es bueno en el tratamiento de la intoxicación por alcohol, la hepatitis aguda y crónica y el daño hepático inducido por toxinas. Para hacer té de cardo mariano, se infunden semillas de plantas (una cucharadita) en 250 ml de agua hirviendo durante unos 10 minutos, luego se filtran y se beben cinco tazas al día durante una semana.
Antes de usar el cardo mariano, debe consultar a su médico. No se puede utilizar para diversas enfermedades hormonales, embarazo y lactancia.
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