10 Razones Para Beber Agua De Jengibre

2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 13:38

Mucha gente conoce los beneficios del agua con limón. ¿Has intentado agregar jengibre al agua? La ingesta regular de esta bebida, según la medicina popular oriental, es muy beneficiosa para la salud, fortalece el sistema inmunológico y mejora el bienestar. ¿Cuáles son sus ventajas?

Los remedios caseros con jengibre eran originalmente comunes en el sudeste asiático, de donde proviene. Durante muchos siglos, se agregó al té, a varios platos, y bebieron agua con él. El jengibre es popular hoy en día, debido a la abundancia de nutrientes y minerales (magnesio, potasio, cobre, etc.) en su composición. Es rico en vitaminas A, E, C y tiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias. Aquí hay algunas razones para beber agua de jengibre a diario:

Calma el estómago

Este es uno de los principales méritos del agua de jengibre, que fue apreciada por los antiguos curanderos. El agua de jengibre es buena para el malestar estomacal, la hinchazón y los gases. Los beneficios para la salud del jengibre pueden reducir los calambres estomacales, la diarrea y las náuseas.

Reduce el dolor muscular

El agua de jengibre es buena para beber después y durante los entrenamientos. Esto reducirá el dolor muscular después del ejercicio y acelerará la recuperación del cuerpo. Esto se debe a las propiedades antiinflamatorias del jengibre.

Bueno para el cerebro

El jengibre contiene un compuesto llamado 6-shogaol. Reduce los efectos de las sustancias químicas que dañan las neuronas, protegiendo así al cerebro de los elementos tóxicos y la inflamación.

Previene la influenza

Beber agua de jengibre a diario puede ser una buena prevención contra la gripe y los resfriados. Esto se debe al hecho de que el jengibre es famoso por sus propiedades antifúngicas y antivirales que fortalecen el sistema inmunológico. Y este es el paso principal hacia la protección contra la influenza y el SARS.

Alivia los dolores de cabeza

El agua en sí es un remedio eficaz para aliviar el dolor de cabeza, al igual que el jengibre. Al combinar estos ingredientes beneficiosos, puede crear una mezcla eficaz para reducir los dolores de cabeza.

Reduce el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas

Aunque la investigación en esta área aún no está completamente completa, muchos científicos han encontrado un vínculo entre beber agua de jengibre y reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular.

Ayuda con las náuseas matutinas

Las náuseas por la mañana son un síntoma común de la toxicosis temprana. Es muy desagradable soportarlo. Un vaso de agua de jengibre bebido con el estómago vacío por la mañana o por la noche puede ayudar a sobrellevar las náuseas. Al igual que la vitamina B6, que a menudo se recomienda para las mujeres embarazadas con toxicosis, el jengibre puede reducir casi de inmediato los síntomas desagradables.

Reduce el dolor de la artritis

Debido a sus propiedades antiinflamatorias, el agua de jengibre, tomada a diario, puede aliviar el dolor asociado con el desarrollo de artritis, gota, osteoartritis y artritis reumatoide. Este método también será una buena prevención de enfermedades articulares.

Ayuda a prevenir el cáncer

Hay plantas y alimentos que, según la investigación moderna, ayudan a reducir el riesgo de desarrollar cáncer. El jengibre no es el último en esta lista. Por supuesto, este producto no puede garantizar una protección completa contra la oncología. Sin embargo, beber un vaso de agua con jengibre al día puede reducir el riesgo de desarrollar cáncer, en particular de colon, ovario, mama, piel y páncreas.

Normaliza el azúcar en sangre

Por sí solo, el jengibre se ha incluido repetidamente en la lista de alimentos que son útiles para los diabéticos y para la prevención de la diabetes. El jengibre reduce la sensibilidad a la insulina y ayuda a liberarla, tiene un buen efecto sobre el metabolismo. Sin embargo, las personas que toman medicamentos para reducir el azúcar deben tener mucho cuidado al consumir jengibre, de lo contrario, el nivel de azúcar en la sangre puede bajar drásticamente, lo que es peligroso para la salud. La mejor opción es beber agua con un poco de jengibre.

Protege de la luz solar

Por supuesto, no podrá proteger su piel de las quemaduras solares excesivas solo con agua de jengibre: aún debe usar protectores solares. Pero, según los estudios, el jengibre puede absorber la dañina luz ultravioleta. Con el uso regular de agua de jengibre, aumenta la producción de antioxidantes, que forman las defensas naturales del cuerpo contra la radiación ultravioleta.