2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 13:38
Pasar tiempo al aire libre es bueno para todos. Y en la casa de campo, el disfrute de la naturaleza se produce constantemente, ya que estar fuera de la ciudad se convierte en un paseo largo y no engorroso. Encontrar niños en el campo es muy útil, porque hay una situación inusual y alrededor del joven residente de verano hay muchas cosas desconocidas e interesantes
Comidas en el campo
En verano, la abundancia de verduras y frutas en el país ayudará a abastecer de vitaminas tanto a adultos como a niños. Sin embargo, vale la pena recordar que el uso de vitaminas para uso futuro debe ser con moderación. En comparación con otras temporadas, el aumento en la cantidad de verduras y frutas en la dieta del niño no debe exceder el 10-20 por ciento. Además, no se olvide de las alergias. A los niños con esta afección no se les deben dar verduras y frutas de colores brillantes. Tener su propio huerto y huerto será una excelente ayuda para los padres en el país. Sin embargo, propio no significa limpio, por lo que debes asegurarte de que los niños no coman las frutas sin lavarlas, ya que las verduras y frutas no solo pueden estar sucias, sino procesadas con algún tipo de fertilizantes químicos. Incluso si las verduras en su área no se procesan, un viento ligero y racheado puede traer química de las áreas vecinas durante el procesamiento.
La dieta del niño en el país debe ser equilibrada. Además de las verduras y frutas, otros alimentos deben estar presentes en la dieta.
Como carbohidratos en el país, la pasta, que tanto aman los niños, es perfecta. Sus diversos tipos, espaguetis, conchas, cuernos, lazos, tubos ayudarán a diversificar la comida incluso con mucho tiempo en el país. La pasta se puede almacenar muy bien y durante mucho tiempo sin refrigerador en un lugar fresco y seco. Se pueden preparar muchos alimentos ricos en carbohidratos con pasta. Puede ser un primer plato para el almuerzo o una sopa de leche para la cena, una cazuela de pasta, un acompañamiento o como un plato completo con una variedad de salsas.
No te olvides de los cereales, que también son fuente de carbohidratos y fibra. Los cereales se pueden agregar a la sopa, usar como guarnición o hacer papilla para el desayuno. Después de abrir el paquete, es mejor almacenar los cereales en un recipiente bien cerrado que los protegerá contra insectos y roedores.
La carne también debe estar presente en la dieta del niño. Es mejor abastecerse de carne natural en la casa de campo. Las salchichas, embutidos y otros productos semiacabados no se almacenan por mucho tiempo, por lo que deben tomarse como mínimo, durante los primeros días. La forma más sencilla es preparar la carne con anticipación. En la ciudad, debe dividirse en porciones y distribuirse en paquetes separados y congelarse. Será bueno definir inmediatamente el menú y envasar productos cárnicos. Por ejemplo, dé forma a las chuletas, pique la carne para hacer chuletas, corte el pollo en porciones y congele. Esto no solo ahorrará tiempo en la casa de campo, sino que también eliminará la necesidad de pensar qué cocinar.
Los productos lácteos son una parte integral de la dieta. Son una fuente de proteínas y calcio que los niños tanto necesitan. Sin embargo, estos son productos perecederos, por lo que no vale la pena almacenarlos en grandes cantidades. La excepción es la mantequilla, los yogures y la leche esterilizada, estos productos tienen una vida útil más larga. También puede optar por productos lácteos envasados al vacío, se almacenan durante bastante tiempo.
Se puede comprar té, azúcar, sal y un juego mínimo de especias para uso futuro, ya que estos productos se almacenan durante mucho tiempo.
Elección de productos para un picnic
Un picnic es una parte integral del evento de la dacha. La comida al aire libre siempre es deliciosa. Si el niño es pequeño, hasta un año, entonces, por supuesto, la dieta principal en el país seguirá siendo comida especial. Bueno, si los niños son mayores, entonces no es difícil encontrar productos para un picnic. Ningún picnic está completo sin una barbacoa. Básicamente, eligen cerdo graso para esto, pero para los niños este tipo de carne, sobre todo frita sobre carbón, no es el manjar más saludable. Para los kebabs, lo mejor es elegir pollo, pescado y verduras. La carne debe cocinarse sobre brasas bien calientes, lo mejor es envolver el kebab en papel de aluminio. Por lo tanto, la carne se volverá especialmente tierna y se cocinará más rápido, también al hornear en papel de aluminio, no es necesario agregar aceite y el plato se cocinará en su propio jugo. A los niños no les gustan mucho las verduras, para que se acostumbren al uso de estos productos saludables, puedes involucrar a los niños en el proceso de cocción y decorar los platos lo mejor posible. Por ejemplo, las verduras se pueden hornear en papel de aluminio envuelto en forma de caramelo. Será interesante para los niños ver el proceso de cocción y luego desplegar felizmente el "dulce" vegetal. La carne en brochetas se cocina mejor con verduras. Los productos intercambiarán sus sabores y se volverán muy pintorescos. Es mejor cocinar el pescado en brochetas de madera, para que la carne tierna sea más fácil de quitar. Al tratar a los niños con barbacoa, debe prestar atención a la marinada. Debe ser ligero y sin muchas especias y aditivos. Un adobo a base de kéfir o yogur natural es perfecto. Con la ayuda de productos lácteos fermentados, la carne se vuelve suave y tierna. Para el postre, los kebabs de frutas son adecuados. A la fruta ensartada en brochetas de madera, puede agregar trozos de malvavisco, mermelada y queso.
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