2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 13:38
La mayoría de las mamás de niños pequeños esperan el verano. De hecho, con el calentamiento, la frecuencia de las enfermedades respiratorias agudas y las manifestaciones activas de las enfermedades broncopulmonares crónicas que afectan a los bebés en la estación fría disminuye notablemente. Así, los padres se calman, horrorizados esperando el próximo otoño y el nuevo invierno. Sin embargo, la energía no se debe gastar en angustias y miedos mentales, sino en fortalecer el cuerpo de tus migajas, haciéndolo más resistente a los ataques de hordas de bacterias, infecciones y virus. La mejor medida preventiva en este caso será el endurecimiento, el momento más favorable para el cual es el próximo verano, y el lugar es una casa de campo
Los elementos constitutivos del endurecimiento nos son bien conocidos desde la infancia. ¿Recuerda el dicho "El sol, el aire y el agua son nuestros mejores amigos"? La interacción con estos tres elementos es la principal medida para fortalecer a un niño y a cualquier adulto. Sin embargo, el grado de esta interacción no será el mismo para todos, dependiendo de la edad y las características individuales del organismo.
Por lo tanto, antes de continuar con los procedimientos de refuerzo, debe familiarizarse con las reglas básicas para su implementación.
En primer lugar, las medidas de templado se recomiendan solo durante el período de remisión, es decir, cuando su hijo no está enfermo con nada.
En segundo lugar, el endurecimiento solo tiene sentido si tiene la intención de hacerlo con regularidad (lea: diariamente). Los procedimientos de convalecencia en un formato "caso por caso" no darán ningún efecto notable.
En tercer lugar, para que el endurecimiento no dañe, la dosis del procedimiento seleccionado debe aumentarse gradualmente. Esto significa que un niño que apenas se ha recuperado de las úlceras de invierno no debe sumergirse en un depósito abierto ligeramente calentado.
En cuarto lugar, después de una interrupción forzada del endurecimiento (por ejemplo, debido a otra enfermedad), debe volver a utilizar dosis más suaves de los procedimientos de curación.
En quinto lugar, observe los cambios en la condición de su hijo después de las actividades de endurecimiento. Si se vuelve letárgico, irritable, pierde peso, duerme peor, entonces debe abandonar el plan de recuperación planificado durante 2 semanas. Evidentemente, algo va mal. Vuelva a endurecer más tarde.
Entonces, está armado con el conocimiento de cómo templar a un niño correctamente y puede comenzar a actuar.
SOL
La luz solar directa es una rica fuente de vitamina D. No prive a su hijo de la oportunidad de reponer sus reservas en el verano. A partir de los 2 años, acueste a su bebé en una tumbona con los pies hacia el sol para que el bronceado se distribuya uniformemente por todo el cuerpo. No olvide usar un sombrero o simplemente mantener la cabeza de su bebé a la sombra de un árbol o sombrilla. Es más seguro tomar el sol en una tumbona con las piernas en una pequeña colina desde el suelo. Esto asegurará una circulación de aire adecuada alrededor del bebé y evitará el sobrecalentamiento. Tomar el sol sobre una arena colocada directamente en el suelo, la playa o el césped evitará que su hijo circule el aire. Si está un poco inquieto mientras crece y le resulta difícil acostarse en una tumbona, déjelo correr al sol desnudo o en bragas. Esto no restará méritos a los beneficios de tomar el sol. Sin embargo, este contacto debe ocurrir por la mañana o por la tarde, cuando la actividad del sol disminuye. Temperatura del aire recomendada + 22-24, 5 ° С.
Empiece a tomar el sol con 2-3 minutos y aumente gradualmente a media hora.
AIRE
Es posible sacar al niño al aire 2-3 días después del alta del hospital de maternidad. El endurecimiento por aire es el procedimiento de fortalecimiento general más accesible. Su mecanismo se basa en la diferencia de temperatura del aire y la superficie del cuerpo del niño. En verano, con buen tiempo en lugares protegidos del viento y la luz solar directa, es útil que un niño esté al aire libre todo el día. Vale la pena exponer al bebé de forma paulatina: primero los brazos y piernas, luego la barriga y, por último, el pecho. Los baños de aire serán aún más beneficiosos si se combinan con la participación de un niño en juegos al aire libre o en bicicleta, patinaje sobre ruedas, etc.
AGUA
El procedimiento de agua más simple es el frotado. Se recomiendan para niños a partir de los 2-3 meses de edad. En este caso, la temperatura inicial del agua debe ser de + 35-34 ° С, luego se reduce gradualmente a + 25-20 ° С. Debe comenzar a frotar con las manos (desde la mano hasta el hombro). Luego se limpian el pecho, la espalda y finalmente las piernas (desde el pie hasta el muslo).
El siguiente nivel de endurecimiento por agua está empapando. Puede verter agua sobre los bebés desde las primeras semanas de vida. Para esto, 2-3 litros de agua son suficientes a una temperatura 1-2 ° C más baja que en el baño principal, tomada por él antes del procedimiento de endurecimiento. El vertido, como procedimiento de endurecimiento independiente, se puede utilizar para niños de 1 año en adelante. En verano, en el campo, se puede mojar al aire libre, vertiendo unos 2 litros de agua sobre el niño con una regadera o una jarra. Primero verterlo sobre los hombros del bebé, luego sobre el pecho, la espalda y, finalmente, sobre la cabeza. A partir de los 2 años, puede verter agua sobre los niños desde la ducha. Al mismo tiempo, al factor de temperatura del agua se suma un efecto mecánico positivo del chorro en el cuerpo del bebé.
Por separado, vale la pena mencionar los pies mojados. Este método ha demostrado ser un procedimiento de endurecimiento para los niños que a menudo padecen infecciones respiratorias agudas, siendo una excelente prevención de la secreción nasal, la tos y el dolor de garganta.
A partir de los 3 años, las migas ya pueden nadar en depósitos abiertos a una temperatura del agua de + 22-23 ° C. Y esta es la forma más activa de endurecimiento con agua. El tiempo de residencia recomendado en el agua es inicialmente de 2-3 minutos, seguido de un aumento a 10 minutos. Los descansos entre baños deben ser de al menos 30 minutos. Una alternativa a nadar en aguas abiertas puede ser nadar en la piscina infantil.
No sea perezoso para organizar los procedimientos de endurecimiento de su hijo en el país, y el próximo invierno no le dará miedo.
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