2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 13:38
Foto: Foto de: Preve Beatrice
En su mayor parte, los residentes de verano son personas alegres y alegres. ¿De dónde viene esta capacidad de regocijarse y permanecer optimista sin importar de dónde venga?
Primero, es el resultado de una interacción regular con la naturaleza. Observando las plantas que pasan de un grano a una planta adulta en fructificación, los residentes de verano atraviesan este crecimiento con ellas. La capacidad de regocijarse, maravillarse y observar es inherente a los niños. A menudo es difícil para los adultos poder detenerse en el ajetreo y el bullicio y mirar a su alrededor con los ojos bien abiertos, como en los niños. Y una persona que vive en la tierra, cultiva cultivos con sus propias manos, esta habilidad permanece. Estas personas tienen una mirada clara y juiciosa incluso en la vejez. Están menos afectados por diversas enfermedades que se encuentran entre los amantes del descanso en el sofá. Aire fresco, productos limpios cultivados para uno mismo: esto también brinda salud y, por lo tanto, alegría.
El trabajo en el jardín (deshierbar, abonar, regar, cavar, cosechar) son prácticas meditativas reales que alivian el cerebro y el sistema nervioso. Además, se lleva a cabo al aire libre, lejos de los atascos de tráfico de la ciudad y del microclima de una oficina con aire acondicionado. El trabajo minucioso y monótono detiene el flujo de pensamientos en la cabeza o, por el contrario, ayuda a sumergirse en el pensamiento. Solo con uno mismo, bajo los trinos de los pájaros y el susurro de las hojas: en la cabeza nacen soluciones no estándar, se desatan problemas insolubles. Puede ser muy difícil permitirse la introspección en el ritmo urbano, y en la casa de campo existen todas las condiciones para ello.
El residente de verano no tiene prisa, a menos que tenga una hectárea de jardín. Para un buen estado de ánimo, son suficientes 3-5 acres de tierra, en los que se encuentran cómodamente todas las verduras, hierbas y hierbas medicinales necesarias. Es más probable que grandes cantidades de trabajo depriman la psique y destruyan el cuerpo. Por esta razón, los libros con consejos sobre cómo gastar un mínimo de esfuerzo en el jardín y obtener grandes cosechas son tan populares entre los residentes de verano. Además, no se entregue tareas abrumadoras. En lugar de cavar un jardín, contrate un tractor con una cortadora o haga una excavación en la superficie con una cortadora plana. No cargue pesas sobre usted mismo, todo esto tiene un efecto perjudicial en las articulaciones y la columna vertebral. Después de todo, hay carritos de jardín. No sobrecargue su espalda, rodillas, pecho, cuello. Tome descansos del trabajo a tiempo, al menos una vez cada media hora. El trabajo monótono se cansa más rápido: cambie de tarea, cargue diferentes grupos de músculos y no se olvide de calentar, estirar antes y después del trabajo. Después de un día caluroso en el trabajo, báñese o frote su cuerpo con un exfoliante de miel y sal, limpiará bien la piel de sales y sudor.
Nuestra psique y nuestro cuerpo físico están indisolublemente unidos. Una psique sana es un cuerpo sano, un cuerpo resistente es una psique fuerte y la capacidad de resistir el estrés. La actividad física constante en los ánimos del aire libre. Los músculos están en buena forma, lo que es especialmente importante para las personas mayores de 40 años, porque a esta edad la salud comienza a fallar, aparecen diversas enfermedades crónicas. Hasta ahora, las abuelas que dirigen su hogar, hasta los 80 años, mantienen su jardín en orden y recolectan abundantes cosechas. Pero tan pronto como se detienen, aparece un montón de problemas y llagas.
Los científicos occidentales incluso han descubierto algunas bacterias misteriosas del suelo que, cuando se ingieren, producen serotonina, la hormona de la alegría. La misma serotonina que provoca euforia tras un trozo de tarta o brownie. Resulta que las personas a las que les gusta cavar mucho en el suelo dependen del huerto y de las bacterias que lo habitan. Parece una fantasía, pero suena hermoso. Además, la bacteria es inofensiva y la alegría no ha molestado a nadie todavía.
Tener un pasatiempo: una actividad emocionante hace la vida más brillante, una persona establece prioridades para que su pasatiempo favorito esté presente en el horario de los asuntos diarios. La jardinería también tiene objetivos positivos: cultivar plantas saludables, cosechar, cosechar y suministros para el invierno. Una persona jubilada a menudo carece de objetivos tangibles: los niños tienen a sus familias, sus carreras detrás. Para no perder el gusto por la vida, no deprimirse y preocuparse por las llagas, los objetivos son vitales. Y la decisión de empezar a cultivar un huerto parece una buena salida. Si tienes padres jubilados aburridos, pero todavía bastante activos, dales una dacha fuera de la ciudad. Y los padres estarán sanos, y usted, con una cosecha limpia, sana, podría decirse, orgánica.
Una buena señal de que estás haciendo un buen trabajo de jardinería y sanando tu psique es el final del día. Antes de acostarse, recuerde todas las cosas útiles que hizo en el jardín y en las camas. Si sus pensamientos inspiran alegría, paz y placer por los resultados obtenidos, está en el camino correcto.
¡Feliz y sanador daching para ti!
