2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 13:38
Para un sueño profundo y saludable, es útil tener una almohada con hierbas aromáticas. Gracias a sus propiedades calmantes, te ayudará a conciliar el sueño rápido y bien
El uso de almohadas de hierbas mejora el sueño y calma los nervios. Hacer almohadas y bolsitas de este tipo no es difícil: se rellena una pequeña bolsa con hierbas aromáticas que ayudan a mejorar el sueño, que luego debe colocarse en una funda de almohada que se usa sobre la almohada. El olor de las hierbas medicinales ayuda a mejorar el sueño: una persona duerme profundamente, a veces incluso ve sueños coloridos y alegres. Por ejemplo, aquí hay algunas hierbas que puede poner en su almohada para mejorar el sueño:
1. lavanda
La lavanda de campo atrae a las abejas con su aroma. Sus propiedades relajantes se utilizan para mejorar el sueño al agregar la hierba a almohadillas perfumadas especiales. La almohada de lavanda calma bien y es buena para que duerman personas de todas las edades.
Algunas personas piensan que no les gusta el aroma de lavanda. Pero esta impresión es errónea, porque en las tiendas hay artículos (más a menudo productos químicos domésticos) con el llamado aroma de lavanda. Pero, de hecho, no lo son, es falso.
Si no cultiva lavanda en su propiedad, puede comprarla en cualquier tienda de hierbas. Se puede encontrar en la estepa, zonas del sur. La más fragante es la lavanda fresca. Para evitar que el olor a lavanda se desvanezca durante mucho tiempo, puede moler ligeramente la hierba o gotear aceite esencial sobre la almohadilla.
2. Lúpulo
Es fácil encontrarlo en cualquier huerto de Rusia Central. Los lúpulos son buenos para la relajación, los nervios y el sueño. Se recomienda utilizar almohadillas de lúpulo para dormir bien por la noche antes de un día ajetreado y estresante, y para los estudiantes antes de los exámenes. El césped se coloca en la almohada tanto seco como fresco.
3. Manzanilla
Probablemente no haya ninguna persona que no sepa qué aroma fragante proviene de la manzanilla en flor. La manzanilla es especialmente beneficiosa para los niños pequeños, por lo que su delicioso aroma se utiliza para mejorar el sueño de los niños.
Algunos padres hacen almohadas de animales, las rellenan con manzanilla y las ponen debajo de la almohada o la funda de almohada de sus hijos. Incluso una bolsa junto a la almohada, en la que se cose la manzanilla, calmará al niño con su relajante aroma.
4. Romero
El romero es una gran adición a las hierbas "somnolientas" que se encuentran en almohadillas especiales. No relaja el cuerpo, pero promueve la visión de sueños vívidos. Muchos de nosotros intentamos alejarnos de los problemas cotidianos durante el sueño. Gracias a los sueños vívidos que brindan los aromas del romero, una persona logra mantener un equilibrio normal durante todo el día. Es importante no exagerar, pero tomar solo una pequeña cantidad de romero.
5. Ajenjo
El ajenjo es una hierba inusual con propiedades medicinales. Estimula los sueños vívidos cuando se combina con romero. Agregue ajenjo a su almohada de hierbas, y tendrá un gran descanso por la noche y tendrá sueños interesantes. Con esta hierba, puede olvidarse de los malos sueños y las pesadillas, de la invasión del insomnio insoportable.
6. Valeriana
La valeriana se usa para hacer infusiones y extractos, que son sedantes bien conocidos y ampliamente utilizados. Los preparados de valeriana son tomados por personas que sufren de excitación nerviosa y falta de sueño.
Para preparar un té calmante, triturar la raíz de valeriana y verter (una cucharada del producto) en un vaso de agua, previamente hervida y enfriada. Después de 7-8 horas, la infusión se filtra y luego se toma tres veces al día en una cucharada. La tercera vez, justo antes de acostarse.
7. Orégano
El orégano tiene propiedades calmantes, mejora el sueño y el apetito, reduce la ansiedad. Se prepara un té relajante con dos cucharaditas de hierbas (secas, trituradas), que se vierten en un vaso de agua hirviendo. Después de media hora, la infusión se filtra y se mezcla con una cucharadita de miel. Basta beber medio vaso antes de acostarse.
El orégano está contraindicado para mujeres embarazadas, hombres que padecen enfermedades del sistema reproductivo, personas que tienen úlceras de estómago y enfermedades cardíacas. Puede usar orégano para uso externo como sedante: lávese el cabello con una decocción fuerte de la hierba.
Es útil combinar las hierbas enumeradas entre sí. Por ejemplo, las almohadillas hechas de una mezcla de hierbas: lúpulo, lavanda con manzanilla, romero, ajenjo con manzanilla u orégano, manzanilla y valeriana, mejoran perfectamente el sueño.
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