Los Daños Y Beneficios De Las Semillas De Girasol

2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 13:38

Probablemente, ni una sola persona, encontrándose en el sofá frente al televisor, podrá rechazar un plato lleno de semillas de girasol. Alguien compra un producto ya hecho y alguien prefiere freír semillas crudas. La inmensa mayoría de las personas cree que estos alimentos son completamente seguros para la salud y no representan ninguna amenaza. ¡¿Es realmente?! Vamos a averiguarlo

Daño a las semillas de girasol

Entonces, el descascarillado sistemático de las semillas de girasol puede implicar los siguientes riesgos para usted:

• El producto descrito puede provocar daños irreparables en el esmalte de sus dientes. Los dentistas advierten que, en algunos casos, el consumo constante de semillas de girasol provoca caries. Sin embargo, hay buenas noticias para las personas que están preocupadas por esto. Es que las semillas se pueden limpiar a mano;

• Las semillas de girasol pueden provocar acidez estomacal;

• La siguiente afirmación puede parecer divertida e incluso inverosímil, pero el hecho es que las semillas son increíblemente ricas en calorías. Si te preocupa tu figura o simplemente tienes tendencia al sobrepeso, lo mejor es rechazar los alimentos analizados aquí. Un vaso de semillas de girasol, que puede destruir fácilmente en un par de horas, se puede comparar en contenido calórico con la mitad de una barra blanca o con una porción sólida de carne frita;

• Tenga cuidado con las semillas saladas. El caso es que las personas que consumen este producto con regularidad suelen tener enfermedades del corazón;

• En la mayoría de los casos, los campos de girasoles se encuentran cerca de las carreteras. Así, las plantas pueden acumular sustancias nocivas. Como usted mismo comprende, un vecindario así no es un buen augurio para usted;

• Los productores de semillas no las lavan antes de cocinarlas. Es por eso que se pueden encontrar patógenos de diversas enfermedades en ellos. Los casos de infección por comer semillas de vez en cuando son registrados por especialistas. Si no quiere renunciar a su comida favorita, asegúrese de lavar las semillas antes de comer. Después de enjuagar, se pueden secar en el microondas;

• Las semillas de girasol están contraindicadas para personas cuya actividad profesional esté asociada a la necesidad de actuar constantemente en público o cantar. Podemos hablar de profesores, trabajadores sociales, funcionarios, etc. Una fina capa de grasa permanecerá en el revestimiento de su garganta. Hablar y cantar ya es bastante difícil por ella;

• Nunca coma semillas si tiene dolor de garganta. El producto descrito solo agravará la enfermedad;

• Los expertos no recomiendan comer semillas de girasol a personas que tienen problemas de hígado o vesícula biliar.

Los beneficios de las semilla

Ahora hablemos de lo bueno. La lista de utilidad de los alimentos analizados aquí será un verdadero consuelo para los verdaderos fanáticos de las cáscaras de semillas:

• Las semillas contienen muchas vitaminas liposolubles. Para los habitantes de Rusia, esto es muy importante, ya que en nuestro país casi un tercio de la población experimenta una falta de tales microelementos. Las semillas de girasol reducen los niveles de colesterol en plasma y ralentizan el envejecimiento del cuerpo;

• Las semillas de girasol son una gran ayuda si está a dieta. Lo que pasa es que gracias a las semillas, puedes apagar fácilmente tu apetito;

• El producto descrito es muy rico en proteínas dietéticas, que es de la mayor importancia para su cuerpo;

• Las semillas sin tostar contienen mucho hierro, yodo y magnesio. Los elementos presentados son necesarios para limpiar los vasos de toxinas. Las semillas de girasol deben consumirse durante los períodos en los que el cuerpo carece de vitaminas (por ejemplo, en invierno);

• Debido a la presencia de ácido fólico y vitamina B6, las semillas son de gran beneficio en enfermedades que han surgido a base de nervios. Las semillas de girasol son un antidepresivo natural. Si está de servicio a menudo tiene que lidiar con el estrés, llévese esta información para usted. Es muy posible que el producto descrito le ayude más de una vez;

• Muchas personas afirman que las semillas les ayudaron a dejar de fumar. Si todavía sufre de adicción a la nicotina, "trasplante" urgentemente a semillas de girasol mucho más útiles;

• Las semillas crudas pueden ayudarlo con el cabello y las uñas quebradizas. Y todo porque tienen muchos ácidos grasos. Es por esta razón que los extractos de semillas de girasol se utilizan activamente en cosmetología.