Aprendiendo A Cuidar Tus Pies

2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 13:38

Cuidamos nuestro cabello, uñas, nos cuidamos el rostro, las piernas … Ay, pocas personas prestan la debida atención a las piernas, que nos mueven incansablemente, experimentan estrés y nos dan una vida plena. Como resultado, tenemos talones agrietados, varices, callos, hinchazón y otros problemas. Hablemos sobre las reglas del cuidado de los pies en forma de baños y cómo hacerlo correctamente

Eliminar el edema, la fatiga

Muchos conocen el significado de la expresión "zumban los pies", sobre todo conocen bien este estado del amante de los tacones. Y también la fatiga es causada por zapatos incómodos, largas caminatas o trabajo "de pie". ¿Qué hacer?

Procedimientos de contraste

El cambio de temperatura afecta efectivamente el tono muscular. No tiene que rociarse en una palangana. Un método más sencillo sería frotar los pies cansados con cubitos de hielo. Es mejor hacerlos con caldos con menta, perejil. Las verduras son adecuadas secas o congeladas del verano. Es bueno agregar manzanilla medicinal al caldo. Dos piezas son suficientes para un procedimiento. Como resultado del frotamiento, las venas se tonifican, el estado de la red capilar mejora, el flujo sanguíneo aumenta, la hinchazón desaparece y aparece el vigor.

Baños tonificantes

Cree un ambiente para la relajación total: un sofá, un sillón o una silla con respaldo. Necesitarás una palangana proporcionada para que el agua cubra completamente los pies, y preferiblemente llegue a los tobillos. Es bueno si agrega sal marina al agua (una regular también funcionará), aceite esencial. Un par de gotas de lavanda, geranio, romero son suficientes. Se recomiendan pétalos de rosa para mujeres, hojas de menta, geranios para hombres.

Inicialmente, el agua debe estar cómodamente caliente. Duración: hasta que se enfríe, y también puede aumentar el tiempo de relajación agregando agua caliente. En caso de edema, se recomienda agregar vinagre de sidra de manzana, a razón de medio vaso a dos litros.

Tonifica perfectamente una infusión de la ralladura de un limón / naranja y 50 g de menta seca. La infusión se prepara rápidamente: después de verter agua hirviendo (2 l), se puede usar después de 10 minutos. La duración del baño es de 20 minutos. Al final, asegúrese de secar bien y masajear con una toalla, las manos, agarrando el talón y los dedos. Después de eso, se recomienda usar calcetines hechos de tela natural.

Deshacerse de la sudoración y el mal olor

La mayoría de las veces, la sudoración excesiva de los pies va acompañada de "aromas" desagradables. En este caso, agregue varios cristales de permanganato de potasio al agua del baño, logrando un color ligeramente rosado. En la misma solución, deje caer un par de gotas de aceite de eucalipto, vierta una tintura de raíz de pasto de trigo (una cucharada es suficiente para un recipiente con 3-5 litros).

Después de completar el procedimiento, colóquese calcetines, que están llenos de polvo bien molido de hoja de laurel, romero, canela, cáscara de naranja / limón. Puedes usar lavanda, agujas de pino, semillas de comino, manzanilla. La presencia de 2-3 ingredientes de su elección es suficiente. Coloque la misma mezcla en una bolsa y póngala en sus zapatos; el olor se neutraliza.

Segunda versión del baño con corteza de roble (100 g + 2 litros de agua). Se realiza la infusión, se filtra, las piernas se mantienen durante 15 minutos. El efecto se logra con un curso de 2-3 semanas, realizado cada dos días. Las piernas pueden oscurecerse.

Suaviza la piel y elimina los talones agrietados

Los problemas de las mujeres incluyen grietas y callos, la mayoría de las veces en verano, cuando la pierna está abierta, desprotegida y más vulnerable. La piel se endurece por el contacto con los zapatos y el medio ambiente. Al realizar los procedimientos adecuados, tendrá tacones rosados y piel suave. Entonces, algunas recetas, todas terminan con una crema nutritiva en los pies.

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Baño de sal y amoniaco. En un bol con 2 cucharadas. sal marina y 3 cucharadas. n / alcohol agregue agua tibia. Duración 15 minutos, luego se elimina mecánicamente el crecimiento de piel muerta, callos duros.

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Un baño de bicarbonato de sodio. Para dos litros de agua, se agregan jabón para bebés ajustado (se puede usar líquido), amoníaco, bicarbonato de sodio. Todos los ingredientes se toman de acuerdo con el art. cuchara. Es recomendable remojar las piernas en esta solución durante media hora y luego retirar el tejido queratinizado.

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Baño de ácido bórico con grietas en el talón, se realiza antes de acostarse. Tome 4 cucharaditas por litro de agua. ácido bórico. Después de 15 minutos de pie, se limpian los pies, engrasan los talones con vaselina, inmediatamente se vendan o sellan con una tirita, se ponen un calcetín. Por la mañana, debe lavarse los pies. La multiplicidad de recepciones es de 4-5 veces.

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Crema emoliente usamos a diario antes de acostarse. Cómprelo con ácido salicílico para prevenir grietas y callosidades. Use calcetines después de la aplicación.

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Cápsulas de vitamina E … Compre cápsulas y frote el contenido en las grietas y áreas problemáticas.

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Ungüento de grietas elaborado con aceite de oliva calentado (40 grados). Pon 1 cucharada en 100 g de mantequilla. cera de abejas. Revuelva hasta que esté completamente disuelto. Agregue una cucharadita de aceite de espino amarillo y glicerina. Aplicar sobre la piel al vapor antes de acostarse. Arriba debe haber un calcetín.

Tratamos el hongo

El complejo de actividades incluye un pediluvio de infusión. Para 2 litros - 4 cucharadas. l. manzanilla, 1 cada uno - cola de caballo y semillas de lino. Después de enfriar, la solución está lista. El procedimiento dura 15 minutos y se realiza cada dos días.

Por lo tanto, para mantener una buena salud, un buen paso, no gastará mucha energía. La eficacia del baño de pies está probada y no lleva mucho tiempo. ¡Cuídate y no te olvides de tus piernas!