Cómo Aumentar La Inmunidad: 14 Recetas Populares

2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 13:38

Puede mejorar su salud con alimentos regulares. Para estimular el sistema inmunológico, ofrezco recetas sencillas pero eficaces

Bebidas que aumentan la inmunidad

Los tés, las infusiones y las decocciones de vitaminas tonifican el sistema inmunológico, alivian el estrés, aumentan la resistencia a las enfermedades y normalizan el equilibrio de las vitaminas. Se toman para la prevención de enfermedades estacionales (ARVI, resfriados, gripe).

1.

Infusión de rosa mosqueta. Se prepara en un termo, se toma 1 litro de agua hirviendo por cada 100 g de frutos secos. El tiempo de infusión es de 2-3 horas. Puedes endulzarlo con miel y agregar una rodaja de limón. Tomar después de las comidas.

2.

Infusión de limón con espino amarillo. Se utilizan 3 cucharadas por litro de agua. l. espino amarillo picado. Vierta agua hirviendo, envuelva durante media hora. Después de colar, agregue 2-3 rodajas de limón, miel. El curso es de 7-10 días, tomar 200 ml al día.

3.

Té de limón y jengibre. Use 1 cucharadita para una taza grande. Raíz de jengibre rallada, un cuarto de limón con piel. Vierta agua hirviendo sobre limón y jengibre (250 ml), deje enfriar, miel al gusto. Beber por la mañana antes del desayuno.

4.

Infusión de viburnum y rosa mosqueta con hierbas. Productos secos o frescos en proporciones iguales: toronjil, escaramujo, salvia, viburnum. Para una infusión de 0,5 litros, se utilizan 2,5 cucharadas. l. mezclas. Prepare en un termo durante al menos 2 horas. Después de enfriar, se agregan al vaso 2 gotas de aceite de espino amarillo. Aumenta efectivamente la inmunidad, se recomienda durante el período de enfermedades virales estacionales.

5.

Kvas de col. El pepinillo de chucrut tiene un alto contenido de bacterias beneficiosas y vitamina C, y se utiliza como bebida probiótica. Se agregan especias y azúcar al gusto.

6.

Bebida de aguja de pino. Vierta agujas de pino o abeto picadas (1 vaso) con un litro de agua fría. Insista 3 días en el frigorífico. Colar, agregar jugo de limón. Beber 100 ml 2 veces al día.

7.

Una decocción de agujas de abeto. Las agujas recién cosechadas y secas son adecuadas para cocinar. Para 400 ml de agua, se usan 2 cucharadas. l. Todo esto se hierve durante 20 minutos, se infunde durante media hora. Después de colar, puede agregar miel, mermelada o azúcar. Basta con beber 1 vaso de la bebida a la vez o en partes por día.

8.

Jugo de arándano. Se debe triturar una libra de bayas, exprimir el jugo. El orujo de arándano se hierve en 2 litros de agua durante 3 + 5 minutos. El jugo restante se vierte en la solución colada, la bebida de frutas se endulza al gusto. Beber 100-200 ml 2-3 veces al día.

9.

Caldo de laurel. Hervir 10-15 hojas de lavrushka en 300 ml de agua durante 5 minutos. Envuelve y guarda hasta que se enfríe por completo (es mejor hacerlo en un termo). Tome 30 días por 1 cucharada. l. 3 veces al día.

10.

Tintura de cinquefoil. Marsh cinquefoil es un potente inmunoestimulante. En caso de problemas de inmunidad, la tintura de alcohol se bebe por un curso mensual (3 veces al día, 1 cucharadita). Elaborado a partir de hierbas secas 60 g + 0,5 litros de vodka. Insiste en una habitación oscura durante una semana.

11.

Decocción de equinácea purpúrea. Se usa antes de las comidas 3 veces al día por 1 cucharada. l. Preparado a razón de 200 ml de agua + 2 cucharadas. l. Materias primas secas. Hervir al baño maría durante media hora. Después de hervir, cuele y agregue agua hasta el volumen inicial. La bebida no pierde su efecto beneficioso durante dos días cuando se almacena en el frigorífico.

12.

Tintura de equinácea. Se toma en cursos (2-3 semanas), 20 gotas diluidas con agua, tres veces al día, media hora antes de las comidas. Puede repetir el curso después de una semana de descanso. La tintura se prepara dentro de los 6 días. Para 0,5 litros de vodka, se utilizan 50 g de materias primas.

Productos naturales para el sistema inmunológico

Puede mejorar su salud con frutas secas, nueces, verduras y otros alimentos. Se trituran y se toman en forma de una deliciosa masa vitamínica. Tales mezclas funcionan de manera efectiva, los adultos toman con cucharadas, los niños, con cucharaditas. Ofrezco 2 recetas.

1.

Frutos secos con limón. Todos los ingredientes se pasan por una picadora de carne. Deberá cocinar 3 limones y 300 g cada uno de los demás productos: orejones, pasas ligeras, nueces, ciruelas pasas. Agregue 1-3 cucharadas a la masa triturada. l. miel. Se toma una hora antes de las comidas o por la mañana en ayunas. Sin pérdida de calidad, el producto terminado se puede almacenar en un recipiente sellado en el refrigerador.

2.

Nueces con manzanas … Moler manzanas en un rallador, triturar nueces o molerlas en un molinillo de café. Cada producto se toma 100 g + 1 cucharada. l. miel + jugo de 2 limones. Recepción antes de las comidas 2-3 veces al día.

Para su uso, puede elegir cualquier receta que desee. Para enfermedades crónicas, embarazo, tendencias alérgicas, use productos aprobados o consulte a un médico.