2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 13:38
Los piñones son el producto más valioso, útil tanto para la salud como para la belleza. Es especialmente importante comprarlo en la estación fría, cuando el cuerpo necesita fortalecimiento y apoyo
Deliciosos y nutritivos, los piñones se pueden usar para hacer una variedad de salsas, agregarlos a ensaladas o consumirlos como un refrigerio independiente. A pesar de que en comparación con otros frutos secos, este producto tiene un costo bastante alto, vale la pena gastar dinero en él. Estos son algunos de los beneficios de las nueces de cedro:
Reserva de energia
Comer piñones entre comidas proporcionará una buena fuente de energía durante mucho tiempo. A diferencia de los dulces, que hacen que la energía aumente rápidamente y luego desaparezca con la misma rapidez, los piñones proporcionan un aumento sostenido de energía que respaldará su fuerza interior durante mucho más tiempo.
Ayuda en el control de peso
Se ha encontrado un compuesto en los piñones que estimula al cuerpo a producir una hormona responsable de la saciedad. Basta con comer un puñado de estos frutos secos para evitar el hambre, así como refrigerios frecuentes y refrigerios poco saludables. Con la inclusión regular de piñones en el menú, según los estudios, una persona comienza a comer un orden de magnitud menos de alimentos de los que normalmente comía. Al mismo tiempo, no sufre de hambre y no daña su salud.
Apoya la salud ocular
Las nueces de cedro, como las zanahorias, contienen betacaroteno, que ayuda a combatir el daño de los rayos ultravioleta del sol. Esto ayuda a las nueces a prevenir la degeneración macular relacionada con la edad que conduce a la pérdida de la visión.
Propiedades anti-envejecimiento
Otro beneficio de las nueces de cedro son sus propiedades anti-envejecimiento. La razón de esto son los antioxidantes que se encuentran en los núcleos, que son muy útiles para prevenir los primeros signos del envejecimiento. Estas sustancias pueden combatir los radicales libres que causan daño celular, lo que puede provocar flacidez de la piel y arrugas.
Fuente de hierro
Otra ventaja de los piñones es que están bastante “cargados” de hierro. Es un oligoelemento esencial que contribuye a la circulación sanguínea normal, la regulación del sistema nervioso y la prevención de la anemia. Además de hierro, estos frutos secos contienen cobre, que favorece una mejor absorción del hierro.
Beneficios para el corazon
El alto nivel de grasas monoinsaturadas da razón para llamar a los piñones un superalimento para mantener la salud vascular y cardíaca. Incluir estos frutos secos en su dieta regular ayudará a mejorar el flujo sanguíneo y reducir los niveles de colesterol malo. Este producto natural es un proveedor adicional de vitaminas E y K, que también son importantes para la salud del corazón.
Alto contenido de antioxidantes
Las nueces de cedro son excelentes fuentes de antioxidantes que ayudan al cuerpo a combatir los radicales libres y fortalecer el sistema inmunológico. Esto puede ayudar a prevenir infecciones e incluso el desarrollo de ciertos tipos de cáncer.
Proteccion de la piel
Los granos contienen vitamina E, que puede proteger la piel de los efectos nocivos de la radiación ultravioleta y ayudar a mantener la integridad de las membranas celulares de la piel. Además, las nueces de cedro ayudan a retener la humedad en la piel, lo cual es importante para su belleza y salud.
Belleza del cabello
Las vitaminas y minerales en los que abundan los piñones son excelentes para el cuidado del cabello. Por ejemplo, la vitamina E y las proteínas son especialmente buenas para la salud de las hebras. Aportan nutrientes al cabello y al cuero cabelludo, protegen las hebras del daño y mejoran su crecimiento.
Exfoliante casero
Las cáscaras de piñones también pueden ser útiles. Se prepara un útil exfoliante corporal casero. Para hacer esto, tome aproximadamente un puñado de cáscaras de nuez y la misma cantidad de avena. Todos los ingredientes se muelen completamente en una licuadora. Luego se les agrega un poco de agua hirviendo para hacer una mezcla cremosa. Debe reposar durante unos 10-15 minutos para hincharse ligeramente. En forma tibia, el producto se aplica al cuerpo con movimientos de masaje y luego se lava con agua. Este exfoliante refresca visiblemente la piel, la suaviza y reduce la sequedad y la irritación.
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