Pierde Peso Antes Del Año Nuevo. Parte 1

2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 13:38

El otro día hojeé las páginas de los diarios de vecinos y visitantes de "Asienda" y noté que el tema de la pérdida de peso para ellos, y para mí, para ser honesto, dista mucho de ser el último en sus intereses. Incluso el concurso Miss Hacienda se basa en el sitio web, gracias a lo cual se identificará a la ganadora del recurso que no podrá ganar exceso de peso hasta el Año Nuevo 2015. En este sentido, decidí compartir mi experiencia con los lectores y mi conocimiento de varias formas de perder peso. Por otra parte, la correcta pérdida de peso, y no una emergencia, de tres días, peligrosa para la salud física. Todavía queda mucho tiempo antes del Año Nuevo. Puedes hacer mucho durante este período

En la primera parte de esta larga, pero increíblemente interesante para muchos, conversación, me gustaría hablar sobre los factores que afectarán el resultado de la pérdida de peso. Entonces, por ejemplo, existe una solución para perder 10 kg en un mes. Esto sucederá debido a los siguientes factores y a los siguientes.

Factor 1. Sin lugar a dudas, antes de comenzar cualquier negocio serio, donde se asigna un papel especial al cuerpo y se cambia su forma, uno debe tener confianza en su salud física. Existen enfermedades crónicas graves en las que no se puede seguir una u otra dieta. También existen diversas contraindicaciones para el uso de baños cosméticos adelgazantes, envolturas anticelulíticas, masajes, incluido el masaje con miel o al vacío para adelgazar y eliminar la celulitis.

Por lo tanto, si no está completamente consciente de lo que puede hacer, lo que definitivamente no puede, debe consultar a su médico tratante o al menos a un terapeuta del distrito sobre si puede seguir uno u otro procedimiento para bajar de peso. Si confía en su salud, ¡buena suerte! ¡Pero aún! Si se siente mal, síntomas desagradables como mareos intensos, desmayos o con dolor agudo y prolongado en el tracto gastrointestinal, erupciones cutáneas, debe dejar de usar el procedimiento que se está utilizando actualmente para bajar de peso y recurrir a otro.

Factor 2. Hay una regla natural. Con una pequeña cantidad de exceso de peso, será más lento desaparecer con una dieta u otros procedimientos destinados a perder peso que con un exceso de peso de la norma. Y luego esto no sucederá debido a la eliminación de las células grasas del cuerpo, sino a la extracción de más líquido del mismo. Por lo tanto, cada uno de nosotros adelgaza y adelgaza a su manera. Exactamente cómo sería más correcto para el cuerpo y cuánto peso le molesta.

Hay otro patrón que yo mismo experimenté, al igual que muchos que bajan de peso y tratan de mantenerse en la forma de una mujer. El esquema para deshacerse del exceso de peso suele ser el siguiente. Por ejemplo, tienes 10 kilos de más. En la primera semana, si no sube a la balanza todos los días y aplica medidas integrales de pérdida de peso, que incluyen dieta, ejercicio y actividad, procedimientos cosméticos, entonces puede sorprenderse con el resultado genial en menos 4-5 kilos. En este caso, pensamos inmediatamente: ¡ha comenzado!

Y felizmente calculamos que la próxima semana bajaremos la misma cantidad, y entonces no estamos lejos del resultado óptimo. Pero no. En la segunda semana, con las mismas manipulaciones, notará que ha perdido exactamente 1-2 kilogramos de peso. Estamos aterrorizados, ¿qué se hizo mal? De hecho, todo está correcto. El cuerpo reaccionó con estrés en la primera semana. En el segundo, recobré el sentido y comencé a resistir. Acumula grasas y calorías de lo que se le ofrece. No hay nada peligroso ni alarmante en este proceso, y es bastante lógico.

Por lo tanto, no debe abandonar el negocio que comenzó abruptamente, sino que debe continuarlo hasta que se normalice el peso. Dejemos que no sea un par de semanas, sino muchas más, lo principal es que el peso vaya desapareciendo poco a poco y sin problemas semana tras semana. Usted puede (y probablemente lo hará) perder peso no suavemente, sino en sacudidas. Nuevamente, esta es la norma. Lo principal es seguir el conjunto de medidas que hayas elegido para reducir tu peso.

Factor 3. Decidimos lo más importante: ¿qué métodos usaremos para perder peso? Lo más correcto es no referirse a uno solo de ellos. Cuanto más se atraigan sus manipulaciones en beneficio de mejorar la figura, mejor. El número uno en cualquier pérdida de peso es la nutrición. No es necesario elegir una dieta a largo plazo y seguirla durante uno o dos meses. Simplemente puede ajustar su dieta para equilibrar su ingesta de proteínas, carbohidratos y grasas. Además, para que contenga los oligoelementos necesarios para una condición física normal, para que el contenido calórico de la ingesta diaria de alimentos no exceda la norma a la que el cuerpo puede reducir de peso sin problemas.

También en los próximos números hablaremos sobre otros métodos para perder peso, que deben complementarse con una dieta seleccionada. Pueden ser ejercicios físicos en casa, una selección de actividades deportivas, tratamientos de belleza, automasaje y mucho más. Bueno, hablemos? ¿Vamos a discutir? Hasta entonces.