Pierde Peso Antes Del Año Nuevo. Parte 4

2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 13:38

En la última entrega de una serie de artículos sobre nuestra exitosa pérdida de peso antes del Año Nuevo, hablamos sobre el hecho de que lo más importante para perder peso es repensar nuestra dieta. Usted, por supuesto, puede, sin más preámbulos, elegir por sí mismo cualquier dieta, aplicándola, y no mis recomendaciones de nutrición para bajar de peso. El efecto también será positivo. Es recomendable seleccionar una dieta para una cita a largo plazo, de un mes o más, ya que esta será más equilibrada en cuanto a productos y no demasiado "hambrienta". Pero en cualquier caso es necesario beber agua en la medida de la que hablé en números anteriores

El valor del ejercicio para perder peso

Los expertos dicen, naturalmente, que lo más importante para perder peso son los alimentos que comemos y la reducción de su contenido calórico, mientras se mantiene un equilibrio general de oligoelementos importantes para la salud humana. La importancia de la nutrición en la pérdida de peso es del 70 por ciento. El 20 por ciento proviene de la actividad física, los deportes, el ejercicio y el 10 por ciento de los tratamientos de belleza, incluido el masaje corporal.

Es decir, si conecta los tres componentes de una pérdida de peso saludable, sin duda se llevará a cabo y de manera muy efectiva. Pero tampoco puedes obsesionarte con solo una dieta, seguir comiendo, sentándote en el sofá, comidas dietéticas. El deporte ayuda fuertemente a convertir la grasa en masa muscular, quema y elimina el exceso del cuerpo.

Cualquier tipo de movimiento físico activo puede incluirse en el sistema de adelgazamiento. Pueden ser 15 minutos de ejercicios matutinos y una hora de relajación vespertina con hatha yoga. Puede ser un equipo de ejercicio para el hogar, un aro, una cuerda para saltar normal, mancuernas. Lo principal es moverse.

No olvides que todavía queda:

• correr en el lugar (en casa), trotar por la mañana o por la noche;

• paseo rápido;

• natación;

• modernas áreas de fitness (Pilates, callanetics, aqua aeróbicos y otros);

• bailes (latinoamericanos, danza del vientre, otros);

• realizar complejos de ejercicios en un disco DVD en casa.

Cualesquiera que sean los caminos que elija para la actividad física, todos ellos darán sus frutos, y en un mes notará que no solo ha adelgazado, adelgazado, sino también más bonito, ¡su estado de ánimo siempre es elevado y simplemente excelente!

Cosméticos custodiando la figura

No olvide que existen tratamientos de belleza caseros excelentes y completamente económicos que se pueden utilizar para lograr mejores resultados en la pérdida de peso.

El masaje al vacío con latas ha demostrado ser bastante bueno. Pero tales dispositivos aún deben comprarse, gastarse en ellos. Y deben realizarse correctamente, habiendo estudiado cuidadosamente las instrucciones de uso.

El masaje con miel tiene propiedades y efectos similares. No es difícil llevarlo a cabo. Debe tomar un poco de miel líquida en la mano y masajear los muslos, el estómago, es decir, las áreas problemáticas del cuerpo con movimientos suaves de las manos, tratando de no arrancarlas del cuerpo una vez más. Frote con miel y masajee la piel con ella hasta que aparezcan gránulos grises debajo de las palmas. Cabe señalar que este procedimiento es bastante doloroso, especialmente durante las primeras sesiones. Pero deben realizarse cada dos días de 10 a 15 veces. Solo entonces se notará el efecto. La piel de tales manipulaciones se alisa, la aspereza la abandona, la celulitis desaparece.

Después del masaje, debe tomar un baño y aplicar una crema anticelulítica en la parte inferior del cuerpo.

Algunos baños también tienen buenas cualidades "adelgazantes". Estos son baños con la adición de sal, soda, trementina, aceites esenciales, mostaza en polvo, vino y otros ingredientes. Si los lectores están interesados en revelar alguna de las recetas afectadas para la pérdida de peso en mis problemas, pueden dejar sus comentarios y cubriré el tema en un artículo separado sobre Asiende de manera más extensa.

Un excelente procedimiento para reducir las formas corporales, corregirlas y eliminar la celulitis - envolviendo con film transparente. Para tal procedimiento, se necesita muy poco y el efecto es fuerte. Necesitará una mezcla para aplicar en el cuerpo. Hay muchas recetas para ello. También film transparente. El cual deberá envolver el cuerpo con la mezcla que se le aplica y una manta, que deberá cubrirse después de la construcción de un "invernadero" en su cuerpo.

El tiempo del procedimiento varía, dependiendo de la composición de la mezcla, de 40 minutos a 2 horas. Luego debe tomar una ducha, enjuagar el resto de la mezcla del cuerpo y aplicar un agente anticelulítico en el cuerpo.

Estos son los pasos simples que puede seguir para perder rápidamente esos kilos de más. No queda mucho tiempo antes del Año Nuevo, pero también mucho tiempo. Lo haremos todo a tiempo, ¿no? Solo puedo preguntar a nuestros lectores si recibieron suficiente información para ser los más hermosos en las vacaciones de Año Nuevo. ¿O querías saber algo más para una mayor belleza? Estaré encantado de compartir mis conocimientos sobre todas las posibilidades para perder peso.